El community manager pasa mucho tiempo frente al ordenador haciendo lo que más le gusta y sabe hacer, gestionar comunidades. Sin embargo, llega el estrés y el cuerpo se resiente, pidiendo a gritos momentos de paz, relajación y porqué no algo de estiramiento.
Esta semana las consecuencias del estrés se hicieron notar, por lo que un paseo de 30 min por el parque con mi perrito Pep y después de la comida un poco de movimiento corporal me recargaron de ganas y energía para continuar con la faena.
Gracias a Youtube, uno de los inventos más útiles que conozco, he organizado mis tardes con una que otra sesión vespertina de movimiento. Veinte minutos de bailes latinos de la mano del super instructor de zumba Helio Faria, me han bastado para relajarme.
Comparto con un ustedes este Video que me ha acompañado estas tarde. Los momentos de diversión y la sesión de bienestar están asegurados.
Y para tí, ¿cuál es tu terapia anti estrés?